1、江中猴菇米稀：这种米糊作为早餐是非常合适的，特别适合一些上班来不及吃早餐的人，每天早上起来冲上一杯米糊，不仅能迅速的补充一天的能量，而且还能增加一天的营养，饱腹感也很强，也不用担心喝了之后会发胖，这款含有的脂肪含量是很低的，非常适合养胃。
2、小米：平时多喝点小米粥有助于养胃的，小米当中含有丰富的健脾物质，比如蛋白质，维生素B2以及钙磷铁等营养成分，这些成分具有补充益于养胃。
3、大枣：大枣属于性温和的食物，具有很好的补充胃气，能养血安神，而且是和一些脾胃虚弱的人，此外用大枣可以很好的治疗气血不足，尤其是在养胃方面是有好处的。可以吃点东阿阿胶金丝枣对养胃效果特别好。
4、蜂蜜：蜂蜜含有丰富的养胃护胃成分，比如含有葡萄糖、果糖、有机酸以及酵母等多种维生素成分，能很好的保护胃黏膜，尤其是在治疗胃溃疡方面很有好处。蜂蜜有很多，可以买点进口的蜂蜜，比如新西兰麦卢卡蜂蜜，澳洲进口麦卢卡蜂蜜。
5、白果：白果的养胃效果也特别好，白果当中含有各种蛋白成分，比如粗蛋白、粗蛋白，矿物质等，这些都能很少的渗透到胃中起到保护的作用。
6、芡实：芡实可以说是一种能够补充健脾胃的食物之一，具有很好的固津作用，它具有很好的改善脾胃虚弱，还有帮助止泻的作用，不过需要长时间的炖煮才可以。
7、人参：人参可以说非常大补的物质，主要是能够补脾健胃，尤其是能够改善五脏器官是有好处的，长白山林下参是非常好的，这是一种野山参，营养价值很高，能发挥很好的养胃的作用。
8、冬虫夏草：冬虫夏草可以说是一种非常珍奇的保健产品，尤其是在养胃方面非常的好，这款冬虫夏草的保健功效好。
9、海参：海参可以说是珍宝，海中的人参，海参具有高蛋白低脂肪的作用，能够调节人体的免疫功能，对于一些脾胃不好的人尤为有保健作用。
10、西洋参：西洋参也可以说是一种非常好的滋补产品，这个西洋参本身是一种性寒的食物，味道甘甜，也具有养胃生津的作用，能保护心血管疾病。
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